الكل يعرف عن فوائد الافاكادوا الصحيه والجمالية. الافاكادوا تعتبر من اكثر انواع الفواكة الدهنية لاحتوائها على مايقارب ٢٠ بالمائة من الدهون الغير مشبعة الاحادية. وهي تعتبر دهون صحية وكذلك يوجد بها العديد من الفيتامينات التافهه مثل فيتامين B6 وحمض الفوليك والحمض الأميني. ينصح بها البعض بأكلها كوجبة غذائية متكاملة.
لمحبي الصوصات مع الشبس تحتاجين الى:
حبه افكادوا
كوب حليب طازج
ملعقه الى ملعقتين شطه حارة
عصير نصف ليمونة
الطريقة
قومي با احضار حبه افكادوا وقطعيها بالطريقه الصحيحه لها ثم وضعها بالخلاط مع الحليب والشطة وعصير الليمون الى ان تصبح كريمييه. يمكنك أضافه بدلا من الشطة نكهات اخرى. او تركها بدون الشطه للي مايحبونها. بكل الحالتين بتكون لذيذه. مع العلم اضافة الليمون يحافظ على عدم تغيرها اللون الى الداكن.
تقدم بصحن وتقدم مع الشبسات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق